기본 하체 근력운동
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작성자 중구체육회 작성일20-11-18 17:44 조회5,649회첨부파일
- 최민정,강명구,박미정,이수진,김유진,송은애지도자4905.mp4 (47.9M) 100회 다운로드 DATE : 2020-11-18 17:44:43
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중구체육회 지도자 최민정 입니다.
오늘 영상은 기본 하체 근력운동 영상입니다.
코로나로 인해 실내 실외운동이 어려운데 집에서도 따라 할 수 있는 동작들로 만들어봤습니다.
적당한 근육은 칼로리 소모를 한층 높이고 몸에 탈력감을 불어넣어준다고 합니다.
무리하지 않는 수준에서 적절하게 집에서 운동해 보는것이 어떨까요?
오늘 영상은 기본 하체 근력운동 영상입니다.
코로나로 인해 실내 실외운동이 어려운데 집에서도 따라 할 수 있는 동작들로 만들어봤습니다.
적당한 근육은 칼로리 소모를 한층 높이고 몸에 탈력감을 불어넣어준다고 합니다.
무리하지 않는 수준에서 적절하게 집에서 운동해 보는것이 어떨까요?